Atma Club
Автор клуба
Об Атма Преми
Дипломированный психолог, йогатерапевт и автор программ для женщин, которые проходят через гормональные изменения после 40.
Через этот переход я прошла сама и поэтому знаю его изнутри.
После сорока многое меняется
и к этому никто не готовит
- Нарушается сон
- Появляются приливы
- Меняется настроение
- Вес начинает вести себя иначе
- Возникает тревога и усталость
- Тело становится будто незнакомым
Именно с такими женщинами я работаю уже много лет.
Помогаю понять, что происходит с организмом, перестать бояться этих изменений и постепенно вернуть ощущение опоры — через движение, дыхание, знания и ежедневную практику.
Кто я и как работаю
Я дипломированный психолог и йогатерапевт. Больше двадцати лет работаю с женщинами, помогая им восстанавливать контакт со своим телом и проходить сложные периоды жизни спокойнее и увереннее.
Моя работа основывается на пересечении нескольких направлений:
- психология
- йогатерапия
- дыхательные практики
- женское здоровье в перименопаузе и менопаузе
- ежедневные привычки, которые помогают чувствовать себя лучше
В работе я объединяю йогатерапию, психологию и современные научные знания о женском здоровье.
Практики не заменяют медицинскую помощь. Их задача — помочь лучше понимать своё тело, снизить влияние повседневного стресса, сохранить подвижность, улучшить качество сна и сделать гормональный переход спокойнее.
Почему именно женщины после 40
За годы преподавания мне стало очевидно: именно этот период вызывает больше всего вопросов. Многие симптомы застают врасплох.
Женщина может месяцами искать причину бессонницы, тревоги, набора веса или постоянной усталости — и не связывать их с естественными гормональными изменениями.
Поэтому сегодня моё основное направление — помощь женщинам в перименопаузе и менопаузе.
Книги
Я автор книг о гормональном здоровье и серии «Если бы я только знала…» — о самых частых вопросах женщин после сорока: сне, тревоге, весе, приливах, питании и других изменениях этого периода.
Все книги написаны простым языком и опираются на современные источники, практический опыт и многолетнюю работу с женщинами.
Поддержку можно получить
не только из книг
В Atma Club участницы получают ежедневные практики, лекции, материалы и рекомендации, которые помогают постепенно внедрять знания в обычную жизнь.
Это не разовые занятия, а система сопровождения женщины в период гормональных изменений.
Первые 7 дней бесплатно. Отменить можно в любой момент.
Начать 7 дней бесплатно